성격문제

사람을 대할때, 닥친 문제를 해결할 때, 주변에서 벌어지는 일들을 볼 때 나타나는 생각, 감정, 행동양상을 모두 성격이라는 말에 포함시킵니다. 즉 어떤 사람에 대해서 다른 사람들이 얘기하는 이미지, 평판 등이 주로 성격에 의해서 형성이 되지요. 성격은 평생을 걸쳐서 형성되고 변화됩니다. 성격이 발달해가는 시기를 소아기, 청년기, 장년기로 대략적으로 나눌 수 있는데 각각의 시기에 성취해야 할 과제와 주요 갈등이 있습니다. 성격형성에 기본이 되는 시기는 보통 엄마와의 관계가 주를 이루는 소아기이며 이후의 환경에 따라 변화, 재형성될 수 있습니다.

먼저 성격은 타고난다는 말을 하는데 유전적, 기질적 요인이 어느 정도일까요? 성격은 먼저 선천적인 기질(뇌기능적 기질)과 환경을 통해 평생을 걸쳐 형성되고 변화됩니다.

먼저 뇌기능적인 기질 유형을 크게 두가지로 나눕니다.

첫째 자극을 얼마나 많이 받을수 있느냐의 정도에 따라 나눌 수 있습니다.

자극 추구형	많은 자극을 추구하는 유형으로 사람을 많이 만나야 안정감을 갖습니다. 외향적이고 다소 감성적이고 활동적인 기질을 갖습니다.
자극 차단형	자신이 감당할 수 있는 자극의 정도가 적어 그 이상의 자극이 들어오는 경우 차단하고 위축하는 경우를 말합니다. 이런 사람은 내향적이고 지적이고 소극적인 기질을 갖습니다.

둘째, 대뇌에서 우세하고 열세한 반구가 어느 곳이냐에 따라

좌반구형	좌반구가 우세하고 우반구가 열세한 경우로 논리적이고, 언어적이고 꼼꼼합니다.
우반구형	우반구가 우세하고 좌반구가 열세한 경우로 다소 직관적이고 정서적이고, 분석적이기보다는 전반적(global)으로 인식하는 성향이 강합니다.

이러한 4가지 요소가 사람마다 어느 정도이냐에 따라 뇌기능적인 기질이 결정된다고 볼 수 있습니다.

또, 많이 사용되는 용어로 융(Jung)이 말한 내향성과 외향성 성격이 있습니다. 성격과 기질이란 용어가 다소 모호하게 사용된 경우도 많기 때문에 본 란에서 성격과 기질의 유형을 함께 다루도록 하겠습니다.

외향성 성격	사교적이어서 폭넓은 대인관계를 유지하고 자신의 외부에 주의가 집중되어 있습니다. 외부활동에 적극적이고 생각을 많이 하기 전에 우선 경험을 하는 편입니다.
내향적 성격	신중하고 조용한 편으로 대인관계도 소수와 깊이 있게 합니다. 행동보다는 사고가 앞서서 경험하기 전에 우선 이해를 하려 합니다.

또 유용한 성격분류(한국교육컨설팅 연구소 KECI)로서 행동양상에 따라 다음과 같이 분류합니다.

주도형	목표지향적이고 도전을 받아들이며 의사결정을 빠르게 내립니다. 기존의 상태에 문제점을 제기하고 해결합니다. 어려운 문제를 처리하며 빠르게 결과를 얻고 지도력이 있지만 타인의 마음을 섬세하게 배려하는 것은 부족할 수 있습니다.
사교형	낙천적이고 열정적인 성격입니다. 사교적이고 타인에게 호의적인 인상을 주며 사람과 상황에 대해 낙관적이지만 다소 감정적일수 있습니다.
신중형	목표지향적이고 일을 정확하게 처리하며 사고방식이 엄격하며 분석적이고 비판적입니다. 전문성을 기르기에 좋은 성격입니다.
안정형	부드럽고 다른 사람들에 대해 주의를 기울이며 예민합니다. 일관성과 참을성이 있어서 주어진 일을 예측 가능하게 수행합니다. 변화있는 환경보다는 안정된 환경을 선호합니다. 다른 사람을 도우려는 마음이 있는 따뜻한 성격입니다.

기질을 체액에 따라서 분류했던 전통적인 분류도 있습니다.

다혈질	감정적이고 적극적입니다.
담즙질	의지적이고 냉정하나 적극적입니다.
우울질	감정적이고 소극적입니다.
점액질	지적이고 냉정하나 소극적입니다.

이는 뇌기능적인 기질과 깊은 연관이 있습니다. 즉 다혈질은 감각추구와 우반구형, 담즙질은 감각추구와 좌반구형, 우울질은 감각차단과 우반구형, 점액질은 감각차단과 좌반구형이라고 볼 수 있습니다.

이 기질은 어떤 것이든 다 좋은 것입니다. 즉 어떤 기질은 우월하고, 어떤 것은 열등하다고 사회의 기준에 따라 평가해서는 안된다는 뜻입니다. 대개 사회적인 요구나 시대의 분위기에 따라 아이의 성격을 좋다, 나쁘다고 평가하고 부모의 기대치에 따라 아이에게 요구하게 되는 경향이 있습니다. 그러나 아이에게는 다 주어진 모습이 있고 그 모습대로 좋은 것으로 인정해주면서 아이를 기를 때 아이의 주어진 모습 안에서 최상의 결과를 얻을 수 있는 것입니다. 성장기에 가장 큰 영향을 미치는 부모에게서 상처를 받을 경우 이러한 기질이 왜곡, 과장, 위축되어서 또 다른 자신의 모습을 형성합니다. 그리고 부모의 상처와 영향으로 자녀는 자신의 기질과 전혀 다른 모습으로 자라나야 하는 경우도 있습니다. 이처럼 선천적 기질과 후천적 환경에 의해 형성되는 것이 바로 성격이라고 할 수 있습니다.

그러므로 타고난 기질은 변화될 수 없으나 후천적 산물, 즉 낮은 자존감, 대인관계에서의 문제 등은 변화될 수 있습니다. 가장 바람직한 성격은 타고난 기질이 그대로 잘 살려지고 실현되는 것입니다. 그러나 대부분 기질이 상처에 의해 잘못되어질 때 이상성격 혹은 성격적 문제를 일으킬 수 있습니다. 자신의 성격이 자신이나 타인을 뭔가 불편하게 한다면 열린 마음으로 자신을 살펴볼 필요가 있는데 성격적인 문제는 적절한 도움을 통하여 개선 가능한 부분이 생각보다 많기 때문입니다. 내 성격이 지나치거나 왜곡되거나 너무 위축되어있는지의 여부를 파악하는 것은 변화를 위한 출발점이 되며, 변화된 후에는 스스로를 대할 때, 또 이웃과의 관계에서 더욱 행복해질 수 있습니다.

자신의 성격유형을 파악할 때는 이상의 분류를 사용할 수 있고 왜곡된 부분을 파악하기 위해서는 자존감, 대인관계, 일처리 방식, 정서적 안정감 등 구체적인 항목으로 나누어서 생각하는 것이 좋습니다.

25세 여자인 K씨는 낮에는 전문대학교에 다니고 밤에는 편의점에서 아르바이트를 하며 주말에는 교회 성가대에서 봉사하며 매우 바쁘게 생활한다. 클리닉에 온 이유는 한번 짜증이 나면 폭발할 듯이 조절이 되지 않으며 엄마와 말다툼이 잦고 대인관계가 원만하지 않고 교회에서 자신의 부서의 장과 화합하는 것이 어려워서였다. K씨의 어머니는 다소 냉정한 성격으로 어린 시절부터 K씨를 인정하기보다는 야단치고 빈정대는 일이 많았다고 한다.

K씨의 성격구조와 문제들을 명료화하는 과정

생활상에서
강점	매우 에너지가 넘치고 열심인 생활을 유지하고 있다. 매사에 노력하는 형으로 발전할 수 있는 원동력을 충분히 갖추고 있다.
약점	1. 현실적으로 할 수 있는 분량보다 넘치게 일을 계획하고 수행하지 못한 후에는 자책한다. 2. 원하는 것과 원하지는 않지만 해야만 한다고 생각하는 것이 잘 구별이 되지 않아 시간계획을 짤 때 원하지는 않지만 해야 하는 것들 위주로 짠 후 그 일을 하는 것이 불만스럽고 스트레스가 된다.
대인관계
강점	1. 기본적으로 원만하고 폭 넓은 대인관계를 유지하고 있다. 2. 유머감각이 있고 대인관계에서 주도적인 편이다.
약점	1. 대인관계에서 경쟁적이며 다른 사람보다 뒤쳐진다고 생각되면 분노가 생기고 그 사람을 깎아 내리거나 험담하게 된다. 2. 다른 사람들이 나를 어떻게 볼까에 민감하고 타인의 인정을 받지 못하고 있다고 생각이 되면 초조해지고 기가 죽는다. 3. 자신의 눈으로 보기에 겉과 속이 달라보이는 사람을 보면 화가 나고 다른 사람에게도 그의 실체를 알려줘야 할 것 같고 그런 생각에 몰입하여 많은 시간을 보낸다
자신에 대한 기대치와 도덕률
강점	1. 스스로의 목표를 만족시키기 위해서 노력한다. 2. 성실하고 책임감이 강해서 남에게 피해를 절대로 주지 않는다.
약점	1. 스스로에 대한 목표가 높아서 많은 일을 수행하려 하고 웬만해서는 만족하지 못하며 끊임없이 자신을 채찍질한다. 2. 도덕률에 융통성이 부족해서 사람을 '착한 사람, 나쁜 사람'으로 나누는 경향이 있고 자신의 가치 기준에 비추어 '나쁜 점'이 발견되면 상대하기 어렵다.
문제해결 능력
강점	문제가 있을 때 타인과 의논하고 고민하며 해결 지향적으로 행동한다.
약점	1. 문제를 구체적으로 명료하게 파악하는 능력이 다소 부족하며 자신의 자원을 효과적으로 이용하기 위한 전략이 부족하다. 2. 문제에 대한 생각이 지나치게 몰입적이어서(한번 생각하면 밤을 새우기도 하나 다소 감정적인 생각들임) 실제 해결책을 생각하는데는 한계가 있다.
심리적인 원인
1. K씨는 성장과정에서 있는 모습 그대로를 인정받지 못하여 엄마의 마음에 들기 위해 눈치보고 계속 노력해야 했으며 뭘 해도 야단 맞는 등 엄마의 기대치를 만족시키지 못하는 과정에서 엄마의 기대치가 내면화되어 스스로의 기대치도 매우 높아졌다. 2. 어린 시절, 자신의 부족한 모습이 용서받고 용납받는 경험을 하지 못한 K씨는 자신에 대해서는 물론, 타인에 대해서도 판단적이고 수용하지 못하는 태도를 가지게 되었다. 3. 열등감, 불안감과 두려움, 분노의 감정에 쌓여 있을때가 많았던 K씨는 효율적으로 대뇌 기능을 사용할 수 없었기 때문에 자신의 능력을 충분히 활용하고 있지 못했다. 4. 바쁘게 짜여진 스케쥴 속에서 제대로 일정이 이루어지지 않으면 스스로를 비난하게 되고 불안과 긴장이 높아져서 짜증과 화가 자주 날 수 밖에 없었다. 5. 엄마에 대한 해결되지 않은 원망, 분노로 인하여 엄마와의 대화는 꼭 다툼과 고성으로 끝나게 되었다.
치료과정
1. 자신의 모습을 있는 그대로 용납하고 인정하기, 기대치 조정 2. 타인의 인정이 아닌 스스로의 인정과 하나님의 인정 쪽으로 에너지의 방향을 돌리기 3. 자신의 불안과 분노의 원인을 파악하기 와 감정 다스리기 4. 생활의 현실적인 재구성 5. 타인의 단점으로 인한 부정적 영향을 과대평가하지 않기 6. 엄마의 모습을 있는 그대로 인정하고 용납하기, 다툼을 자극하는 대화기법 교정 등을 다루었고 5개월간 주 1 회의 지속적인 면담을 통해서 초기 문제들을 해결하고 면담을 종결하였다.

성격에 대한 상담은 불면증이나 두통을 치료하는 것과는 많이 다르다고 생각됩니다. 성격이란 오랜 세월을 거쳐서 형성된 것이기 때문에 변화하는 것도 그렇게 간단하지는 않습니다. 변화가 어렵다는 것이 아니라 적절한 방법으로 적절한 기간, 적절한 노력을 기울여야 한다는 뜻입니다. 1회성의 상담(싸이버 상담에서 많이 경험하는 일입니다)을 통해서 변화되지 않는다고 포기하는 분들을 많이 보았는데 안타까운 노릇입니다. '해봤는데도 안되더라'는 생각은 효과가 있다고 입증이 된 방법으로 노력해 본 후에 해도 늦지 않습니다. 성격구조를 분석하고 문제의 원인을 규명하고 해결책을 모색하는데는 시간과 노력이 있어야만 합니다.